Az alvás világnapja minden évben a tavaszi napfordulóval esik egybe, célja pedig felhívni a figyelmet a különböző alvási zavarokra Az alvási zavarok a lakosság legalább 45%-át érintik és szàmos egészségügyi problémát okozhatnak  – áll a megyei kórház jelentésében. A felpörgött és stresszes életstílus, amelyben napjainkat éljünk, nagyban hozzájárul a kialvatlansághoz, sok esetben inszomniához vezet. Az altatószerek nem jelentek megoldást hosszútávon. Fontos, hogy teremtsük meg a megfelelő környezetet a pihenéshez, alváshoz, figyeljünk oda a  szoba hőmérsékletére, a fényre, zajokra, teremtsünk kényelmes, nyugtató környezetet, a szobában szellőztessünk, legyen állandó hőmérséklet, lefekvés előtt ne terheljük le az emésztőrendszerünket, mozogjunk, sportoljunk, vegyünk egy meleg fürdőt alvás előtt.